Le maintien de l'équilibre émotionnel nous permettra de diriger nos vies et d'empêcher les émotions de prendre le contrôle.
Dernière mise à jour: 24 mars, 2022
Les émotions sont comme un penduleAlors que certains jours nous nous sentons au comble du bonheur, d'autres éprouvent la plus grande tristesse.
Ce qui est pertinent, c'est que la force de nos émotions positives trouvera sa contrepartie dans une intensité tout aussi élevée de sentiments négatifs. Il pourrait sembler que dans le premier cas il convient de se laisser emporter par une joie excessive, mais la réalité n'est pas telle.
Vivre nos émotions (quelle que soit leur valence) avec une implication excessive nous conduira à la souffrance.
Ce doivent être les voiles de notre navire, qui nous aident à naviguer dans la vie, mais nous ne devons jamais leur donner le rôle de gouvernail. Lorsque les émotions prennent le dessus, le chaos est presque garanti.
Intensité émotionnelle
Bien sûr, certaines personnes ont plus tendance que d'autres à l'intensité émotionnelle. Ces personnes ressentent chacune de leurs émotions plus intensément que la personne moyenne.
Ils sont excités, débordants de joie, et même sombrent dans le désespoir et paralysés par la peur. Tout leur monde est animé par des émotions et celles-ci les affectent profondément.
Vivre des niveaux émotionnels aussi élevés finit par perdre le contrôle. Tout petit événement dans leur vie suffit à les déséquilibrer, et ils peuvent souvent avoir l'impression de se noyer dans leur propre monde émotionnel. Une tristesse excessive peut conduire à la dépression, une peur exagérée peut conduire à l'anxiété et l'euphorie incontrôlée est un symptôme de manie.
Tout extrême est dangereux car il prive la personne du contrôle sur elle-même. Seuls ceux qui atteignent l'équilibre se développent librement dans la vie, le reste est prisonnier de ses propres humeurs. Si nous voulons jouir d'une bonne santé psychologique, nous devons équilibrer ce que nous ressentons.
Le danger des extrêmes
Nous comprenons tous facilement à quel point il est désagréable d'avoir des émotions négatives intenses. Toutefois, nous pourrions penser que s'exciter, être heureux et s'amuser ne peut pas être mauvais. Mettons-nous dans la peau de quelqu'un qui ressent intensément n'importe quelle émotion un instant.
Du coup, cette personne a une opportunité en or : il trouve le job de ses rêves et sa situation financière explose. Il est logique et naturel de se sentir heureux et reconnaissant d'avoir atteint un objectif, mais cette personne ira probablement plus loin.
L'enthousiasme sera si grand qu'il pourrait perdre ses repères et commencer à dépenser de façon incontrôlable, ou négliger les autres domaines de sa vie car toutes ses énergies sont concentrées sur ce résultat.
Ses finances et ses relations personnelles vont se détériorer et lorsque le pendule basculera et que la situation changera, il se retrouvera face à face avec une réalité brisée. La chute sera énorme car l'ascension l'a été aussi. La personne se sentira descendre dans l'abîme parce qu'elle ne pouvait pas garder les pieds sur terre quand tout allait bien.
La même chose pourrait arriver si vous commencez une nouvelle relation. Il croira avoir trouvé l'amour de sa vie et le sens de son existence.
Le bonheur sera tellement débordant qu'il l'amènera à se consacrer à 100% à la relation. Quand elle se terminera, il y aura un immense vide proportionnel à l'euphorie initiale. Et à ce moment-là, il découvrira qu'il a tellement donné qu'il se retrouvera sans rien.
Les émotions sont comme un pendule : il faut chercher l'équilibre
Comme le disait Aristote, "la vertu est au milieu". Les émotions font partie intégrante de tous les êtres humains ; nous devons nous permettre de les entendre, nous devons les écouter, mais nous ne devons jamais leur donner le contrôle.
Nous essayons de toujours garder les pieds sur terre: si quelque chose de bien nous arrive, nous ne perdons pas notre concentration, et quand quelque chose de mauvais nous arrive, nous ne perdons pas espoir.
Mettons-nous en position de spectateurs extérieurs de nos propres émotions, ne nous identifions pas à eux. Les émotions sont comme un pendule : tout au long de notre vie nous allons éprouver des sentiments de toutes sortes, nous développons la capacité de les analyser d'un point supérieur. Ce que je ressens à un moment donné n'est pas ce que je suis.
Les émotions sont des guides pour se développer dans votre environnement et agir de la meilleure façon possible. Nous recevons leur message et l'appliquons, mais sans trop nous impliquer. Nous faisons sentir les gens, mais n'oubliez jamais que nous avons la barre.
