Le sens de la vie est un concept qui fait référence au sens que chacun donne à ses expériences, aux objectifs et aux projets qu'il a en tête. Cela varie d'une personne à l'autre, car chaque individu a besoin de donner un sens à sa vie à travers un voyage en lui-même.
Dernière mise à jour: 26 février 2020
"Ma vie n'a aucun sens. je sens que je vais dériver, sans but. Je ne sais pas ce que je veux, rien ne me motive assez et je ne trouve pas ma place dans le monde ». Vous êtes très probablement reflété dans ces mots, car nous avons tous ressenti cela à un moment donné de notre existence. Les mauvais moments et les crises existentielles sont inévitables à certaines étapes de la vie.
En général, les crises existentielles surviennent à la suite de situations douloureuses, comme la fin d'une histoire, la mort d'un être cher, une trahison, la perte d'un emploi... Bref, toutes ces situations qui nous causent douleur et le désespoir pourrait mener à une crise existentielle. Si pour certains ce sont des crises passagères, pour d'autres ne pas trouver de sens à la vie peut faire partie du quotidien.
Cela peut être une crise existentielle profonde qui nous fait nous sentir totalement perdus. Nous doutons de qui nous sommes, regardant vers l'avenir avec l'insécurité typique du sentiment d'indéfini. "Je me sens tellement perdu que j'ai l'impression que ma vie n'a aucun sens et que je ne trouve pas d'issue."
Quel est le sens de la vie?
Le sens de la vie est historiquement un sujet de réflexions et de débats sans fin. De nombreux experts (écrivains, scientifiques, philosophes…) ont tenté de répondre à cette grande question, bien qu'aucune de ces réponses n'ait jamais été adoptée comme universelle.
Le sens de la vie fait référence au sens que chacun de nous donne à nos expériences, buts et buts que nous avons en tête. Cela varie d'une personne à l'autre, car chaque individu a besoin de trouver son propre sens à la vie en se lançant dans un voyage intérieur.
Le psychiatre et écrivain Viktor Frankl, dans son ouvrage L'homme en quête de sens, soutient que la vie a un sens dans tous les cas, car même en cas de souffrance et d'adversité, si une personne est capable de lui donner un sens, elle peut transformer votre propre drame en un succès, afin que vous puissiez passer à autre chose. Selon Frankl, donc, le sens de la vie pour chacun de nous réside précisément dans cette attente d'être trouvé.
Chacun de nous écrit sa propre histoire, décide comment se sentir face à certaines situations et façonne son existence jour après jour.
Ma vie n'a pas de sens, la tristesse m'envahit
Lorsque vous sentez que votre vie n'a pas de sens, il est courant de ressentir certaines émotions associées à cette condition. Il est important de prêter attention aux sonnettes d'alarme, car elles indiquent qu'il y a un problème et il est fort probable que vous ayez besoin de l'aide d'un professionnel. On pourrait essayer:
- Sentiments de tristesse. Nous nous sentons apathiques, la tristesse nous envahit sans savoir exactement pourquoi. Certaines personnes pensent aussi qu'il n'y a aucune raison de se sentir ainsi, puisqu'elles ont un bon travail, une famille, des amis... pourtant, elles ressentent une tristesse qu'elles ne peuvent pas expliquer.
- Je ne sais pas qui je suis. Un détachement de soi entre en jeu, sous la forme de « ma vie n'a pas de sens et je me sens perdu, sans savoir qui je suis ni ce que je veux ».
- Anédonie. Vous perdez tout intérêt pour les activités que vous pratiquiez auparavant. Nous n'apprécions rien, rien ne semble être gratifiant. C'est précisément pour cette raison qu'un sentiment d'ennui surgit à la vue de toute action.
- Isolation sociale. La tristesse, le manque d'intérêt et la frustration face à l'insatisfaction vis-à-vis de sa vie conduisent à un plus grand isolement social, car il n'y a aucun désir d'entrer en relation avec les autres.
En cas de crise existentielle, faites un voyage en vous
Prenez le temps de regarder à l'intérieur, faites un voyage en vous-même. Vous en aurez probablement besoin pendant ce voyage posez-vous quelques questions : dois-je changer quelque chose dans ma vie ?, qu'est-ce que je ressens, qu'est-ce que je pense et que je veux ?, est-ce que je me mets en premier ? Suis-je vraiment qui je veux être ?
Chercher des réponses à ces questions peut nous guider sur le chemin de la connaissance de nous-mêmes ; ainsi, derrière une perte du sens de la vie, pourrait se cacher une faible connaissance de soi, de qui nous sommes et de ce que nous voulons. Il est donc probable que pour trouver ce sens il soit nécessaire de se connecter avec soi-même, de se valoriser et de consacrer le temps dont on a besoin.
Réfléchissons-y : notre vie peut-elle vraiment avoir un sens et un sens si nous ne savons pas qui nous sommes ? Puisque le vide existentiel (perte du sens de la vie) implique la perte du contact avec soi-même, tout se passe comme si peu à peu nous nous étions éloignés de nous-mêmes et avions commencé à être spectateurs de notre vie.
Ce qui se passe, c'est que pendant que nous nous concentrons sur un objectif ou une personne, nous n'avons pas prêté attention à ce qui se passait en nous. Pour cette raison, face à l'affirmation « ma vie n'a pas de sens », il faut avant tout regarder en soi, renouer avec son monde intérieur, avec soi-même.
L'homme se réalise quand il s'engage à satisfaire le sens de sa vie.
-Viktor Frankl-
