Avec un peu d'engagement et de courage, nous pouvons acquérir une plus grande responsabilité émotionnelle et ainsi être plus cohérents avec nos décisions.
Dernière mise à jour: 03 février 2022
« Pour l'instant, il m'est impossible de prendre une décision. Je ne peux pas". Probablement à plus d'une occasion une personne qui nous est chère aura dit ces mêmes mots. Ou peut-être avons-nous ressenti un mur en nous qui nous empêche de décider, d'avancer. Tout est une question de responsabilité émotionnelle.
"Je ne sais pas si je dois quitter mon partenaire." "Peut-être que je devrais changer certaines choses dans ma vie, mais maintenant je ne peux pas." « Je sais que je devrais lui parler et lui dire tout ce que je ressens, mais je ne peux pas. Je n'ose pas". Qu'y a-t-il derrière toutes ces indécisions habituelles ?
Notre quotidien bouge dans des insécurités infinies qui, dans une plus ou moins grande mesure, nous facilitent la vie plus ou moins.
Dans les lignes suivantes, nous parlons de la responsabilité émotionnelle que nous devrions tous développer plus adéquatement. Parfois, ce n'est pas facile, mais avec un peu d'engagement et de courage, nous pouvons le faire et donc être plus cohérent avec nos décisions.
La différence entre vouloir et pouvoir
Vous connaissez sûrement plus d'une personne qui dit "je ne peux pas" presque tous les jours. Ils nous parlent de leurs problèmes, mais quand nous suggérons que peut-être le il est temps de changer de vie, le "ne peut pas" refait surface.
Que veut dire cette expression ? En prononçant ces deux mots, nous nous dégageons de nos responsabilités. C'est une façon de se limiter. Avec notre propre voix, nous construisons d'immenses murs autour du champ de bataille qu'est la vie. Et nous abandonnons.
Si nous ne contrôlons pas la situation, on cesse d'être responsable de tout ce qui nous entoure. Un « ne peut pas », c'est laisser le cours de notre navire, nos circonstances et nos problèmes entre les mains de personne. Et c'est vraiment terrifiant.
Prenons un exemple simple et peut-être familier : "Je ne peux pas quitter ma compagne, je sais que je ne l'aime plus, mais je suis avec elle depuis trop d'années et je ne peux pas lui faire ça" .
Où sont l'estime de soi, la cohérence et l'intégrité? Si nous ne sommes pas cohérents avec nos sentiments, nous perdons beaucoup de nous-mêmes. Et avec le temps, une telle frustration apparaîtra que vous ressentirez un grand vide. N'oublions pas que nous pouvons à notre tour blesser d'autres personnes.
Responsabilité émotionnelle
Que se passerait-il si au lieu de dire « je ne peux pas », on le remplaçait par « je ne veux pas » ? Dans ce cas, nous reconnaissons déjà un choix. Nous exprimons fermeté et détermination. Courage et volonté de changer.
C'est ce qu'on appelle la responsabilité émotionnelle. Cet exercice sain dans lequel la personne est cohérente avec ce qu'elle ressent et ce qu'elle fait. Nous assumons la responsabilité de nos sentiments et agissons de manière cohérente sans nuire à personne, et encore moins à nous-mêmes.
La responsabilité émotionnelle est un pilier essentiel de l'estime de soi et du bonheur. Nous ne craignons pas nos sentiments, mais les acceptons plutôt et osons prendre des décisions qui les soutiennent. Nous agissons avec plus d'intégrité et de courage.
Nous savons qu'il n'est pas toujours facile d'agir selon nos émotions. La vie est un labyrinthe complexe où nous traitons avec plusieurs personnes, avec plus de situations. Mais cela vaut la peine de garder à l'esprit et de développer une responsabilité personnelle authentique et sincère chaque fois que nous le pouvons.
Comment acquérir plus de responsabilité émotionnelle
Pour y parvenir, nous vous apprendrons un peu de stratégie. C'est très simple. Il se base uniquement sur l'exposition des problèmes du moment présent en quelques lignes, en mettant un « je ne peux pas » et un « je ne veux pas » à côté.
Une fois cela fait, demandons-nous ce que ces mots nous font ressentir et s'ils définissent vraiment ce que nous ressentons. Donnons quelques exemples :
"Je voudrais quitter mon partenaire, mais Je ne peux pas pour le faire. Je n'ose pas le faire "———-"je ne veux pas quitter mon partenaire "(est-ce vrai?).
"Je ne peux pas voler en avion, ça me fait peur "————————"je ne veux pas voler en avion »(est-ce vrai ?).
"Mon collègue moi embêter. Mais je ne peux pas lui dire..." ——-” je ne veux pas dis-lui "(c'est vrai?)
"je ne suis pas capable gérer mes émotions "————————-"je ne veux pas gérer mes émotions (est-ce vrai?).
