Le bonheur est le résultat de l'effort, une fleur qui fleurit si on en a pris soin. Les compétences pour vivre une vie heureuse sont des lignes directrices pour travailler sur notre bien-être. Ce dernier se caractérise par un sentiment de satisfaction envers nous-mêmes et notre vie.
Dernière mise à jour: 22 février 2020
Parfois, nous croyons à tort que le bonheur est une question de chance. Ce n'est pas ainsi. En réalité, ce bien-être général que nous appelons bonheur est principalement le résultat du travail. Il est en fait possible de développer des compétences pour vivre une vie heureuse, quels que soient les événements bons ou mauvais qui pourraient arriver.
De toute évidence, il y a une composante de chance dans le chemin de vie de chacun d'entre nous. Au début, nous ne contrôlons pas les circonstances et nous ne pouvons pas les façonner à volonté. Pourtant, lorsque nous développons les compétences nécessaires pour mener une vie heureuse, nous trouvons la bonne façon de gérer ces situations de la manière la plus constructive possible.
Les compétences nécessaires pour vivre une vie heureuse ne sont pas des talents d'un autre monde. Ils ont à voir avec la capacité d'éduquer nos esprits à trouver le chemin du bien-être de manière autonome. Essayons de suivre les compétences nécessaires pour réussir.
Un jour, quelque part, partout, inévitablement, vous vous retrouverez, et cela, et cela seul, peut être l'heure la plus heureuse ou la plus amère de votre vie.
-Pablo Neruda-
Vivre une vie heureuse ...
1. Le bonheur est aussi programmé
Nous parlons tous du bonheur, mais nous ne saurions pas tous comment le définir. Au-delà, nous pouvons avoir une conception universelle du bonheur, et pourtant ne pas la mettre en pratique dans des situations concrètes.
Ainsi, la première des compétences pour une vie heureuse c'est développer notre conception personnelle du bien-être ; non seulement générique, mais également référé à des domaines ou à des situations dans lequel nous sommes impliqués.
2. Approche de la croissance, l'une des compétences pour vivre une vie heureuse
Se remettre en question nous rapproche du bonheur. La conformité est un signe que nous sommes submergés par la peur ou le manque de motivation.
Accepter des défis, en revanche, nous donne une nouvelle vie et donne une touche de saveur à ce que nous faisons. Vouloir être meilleur et faire ce que nous pouvons pour le faire nous rend plus satisfaits de notre vie.
3. Apprenez à voir le bon côté de tout
Par instinct de conservation, nous avons tendance à nous focaliser sur les aspects négatifs plutôt que positifs des situations. Pour cette raison, il n'est pas facile d'apprendre à voir le meilleur de chaque personne ou de chaque situation.
Nous vous recommandons de cesser de faire ressortir ces approches négatives, e les contrer dès que possible avec des approches optimistes à tenir fermement.
4. Pouvoir se faire confiance pour vivre une vie heureuse
L'une des grandes compétences pour vivre une vie heureuse est la confiance en soi. Pour le peaufiner, rien de mieux que de se transformer en nos meilleurs amis.
Laissons de côté l'autocritique constante, pardonnons-nous les erreurs commises ou de ne pas avoir pu réussir immédiatement ce que nous voulions. Montrons-nous indulgents envers nous-mêmes, et essayons de nous comprendre, de ne pas nous juger.
5. Équilibre entre les différentes dimensions de la vie
Le travail est une partie importante de la vie, mais ce n'est pas la vie elle-même. Il est normal de consacrer une partie de notre temps au travail, mais nous ne pouvons pas lui permettre de devenir le centre de l'univers.
Nous sommes plus heureux lorsque nous faisons l'expérience non pas d'un, mais de plusieurs aspects de notre être. Le partenaire, les amis, la famille, la santé et l'inventivité doivent occuper une place irremplaçable.
6. Développer la résilience
C'est l'une des compétences les plus importantes pour une vie heureuse. Il s'agit de la capacité de rebondir et de grandir après avoir pris un coup.
Parfois, cela prend du temps, parfois beaucoup d'énergie, mais en fin de compte, c'est une compétence que nous pouvons tous développer avec de la volonté et de l'engagement.
La résilience, à son tour, augmente la confiance en soi et la sécurité. C'est-à-dire : nous en obtenons trois pour le prix d'un.
7. Lutte contre les automatismes
Nous sommes tous envahis par des automatismes mentaux, émotionnels et physiques. Parfois, ils nous aident à nous faciliter la vie, mais d'autres sont des actions mécaniques qui ne nous causent que de l'inconfort. Il est bon de s'observer pour comprendre si cela se produit.
Si c'est le cas, une bonne idée est de commencer à modifier les automatismes physiques des comportements que l'on veut éradiquer, puis continuez avec les aspects mentaux et émotionnels.
8. Trouvez un objectif
La plupart d'entre nous savent que la vie est intéressante et agréable lorsque nous avons un objectif à atteindre. Le problème est que nous ne trouvons pas toujours ce grand but existentiel.
Peut-être que l'idéal serait de se laisser guider par les instincts qui nous conduisent vers de petits objectifs réalisables immédiatement. Avec certitude, ceux-ci nous amèneront à découvrir les grands objectifs de notre vie.
9. Soyez gentil pour vivre une vie heureuse
Vous avez peut-être remarqué que les meilleures personnes sont aussi les plus heureuses. D'un autre côté, ceux qui sont porteurs d'amertume sont aussi plus égoïstes et, parfois, plus cruels.
Être gentil avec les autres éveille en nous un sentiment profond et durable de bonheur. De ce bonheur qui a un impact positif sur la vie des autres et qui n'a pas de prix.
10. Établir des relations saines
Le sentiment de bonheur n'est complet que lorsqu'il est partagé. Les relations avec les autres sont essentielles pour le bien-être personnel. La meilleure façon de les construire est de valoriser chacun tel qu'il est, en le respectant et en se montrant reconnaissant de ce qu'il nous offre.
Ces 10 compétences pour vivre une vie heureuse ne se développent pas du jour au lendemain. Ils demandent effort, persévérance et détermination. En fin de compte, nous n'atteindrons probablement pas un bonheur total et idéalisé, mais nous atteindrons certainement un niveau de bien-être beaucoup plus élevé et un niveau important de satisfaction à l'égard de la vie.
