La tristesse, l'apathie ou l'apathie sont autant de symptômes qui indiquent que quelque chose ne va pas. Cependant, de nombreuses personnes portent ces fardeaux sur elles-mêmes sans rien faire, sans communiquer et sans demander de l'aide. Mais pourquoi cachent-ils ce qu'ils ressentent ? Que pouvons-nous faire si nous sommes dans cette situation ?
Dernière mise à jour: 17 avril 2020
Vivre sans désir est le reflet global de l'apathie et de la démotivation face aux attentes du présent et de l'avenir. Se réveiller chaque jour dans cet état peut se transformer en un véritable calvaire. Une montée de plus en plus raide en raison de l'inertie qui régit notre état mental.
N'oublions pas que vivre sans désir signifie consacrer du temps à des activités même avec le sentiment de ne pas avoir la force de les réaliser. En un sens, il faut faire un effort supplémentaire, dû au poids, pour atteindre des objectifs peu coûteux (prendre le petit déjeuner, s'habiller, prendre une douche…). En revanche, l'apathie est si forte qu'il devient quasiment impossible de prendre des initiatives.
"Le contraire de l'amour n'est pas la haine mais l'apathie."
-Léo Buscaglia-
Vivre sans désir, en silence
L'apathie passe souvent inaperçue, car on a tendance à remplacer le manque de motivation par l'effort. Le milieu familial et le cercle d'amis de la personne vivant dans une spirale d'apathie peuvent ne pas remarquer la douleur qu'elle ressent. On pourrait penser : mais comment savoir si elle est en proie à une apathie constante si elle se comporte comme elle le fait toujours ?
C'est un point important. Souvent, nous n'accordons pas d'importance à l'état émotionnel des personnes qui nous entourent, précisément à cause de l'absence de signaux évidents. La personne continue à faire son travail, à remplir ses obligations familiales et ses rencontres sociales. On pourrait même voir le reflet d'un sourire sur son visage ; cependant, il n'y a pas d'enthousiasme en elle.
"La tristesse est aussi une sorte de défense."
-Ivo Andric-
Face à l'apathie, évitez les lieux communs
Quand quelqu'un nous dit comment il va, ce qu'il ressent, on a souvent tendance à tomber dans le cliché du : « ce n'est rien », « tu verras ça passer », « ça arrive à tout le monde », « force-toi », « ne n'y accordons pas trop d'importance". Bien que notre intention soit positive, pour la personne qui vit sans désir, écouter les phrases motivantes classiques peut ne pas être du tout réconfortant. Au contraire, le sentiment de ne pas être compris pourrait l'amener à fermer le canal de communication.
Alors, que devons-nous faire si quelqu'un nous dit qu'il est dans un état d'apathie intense ? Eh bien, cette personne peut en fait avoir besoin de notre soutien et de notre écoute active : pour se sentir comprise, pour comprendre ce qui lui arrive, pour être là avec elle. Vous trouverez peut-être réconfortant d'exprimer ce que cela signifie pour vous de vivre sans désir et de devoir recourir à la volonté d'accomplir chaque activité.
«Le découragement est la pierre sur laquelle vous devrez inévitablement marcher pour traverser le fleuve. Vous pouvez aussi tomber, mais vous pouvez toujours vous relever et nager pour effectuer la traversée.
-Anonyme-
Oltre l'apatia
Vivre sans désir, de manière apathique, peut avoir une composante physiologique, comme l'affirme un groupe de recherche. Les chercheurs corrèlent démotivation et apathie vis-à -vis de circuits cérébraux spécifiques qui, dans certains cas, peuvent présenter des anomalies de fonctionnement. Des conditions qui vont bien au-delà des circonstances extérieures sont susceptibles de se cacher derrière l'apathie.
À son tour, l'apathie pourrait cacher des pathologies sous-jacentes et des troubles psychologiques, tels qu'une dépression majeure ou une dysthymie. À la lumière de cela, l'une des premières étapes pour surmonter cet état est d'exclure les problèmes médicaux (facteurs étiologiques hormonaux et organiques) et / ou psychologiques.
Laissant de côté l'origine de l'apathie, il est important de chercher du soutien. On peut se tourner vers la famille et les amis, ou vers un professionnel spécialisé, puisque la souffrance nous submerge souvent à tel point que nous avons besoin d'une aide extérieure pour la surmonter.
"Si vous n'avez pas appris de la tristesse, vous ne pouvez pas apprécier le bonheur."
-Nana Mouskouri-
