Última atualização: 02 setembro, 2020
A maioria de nós passa a maior parte do tempo trabalhando. Como resultado, sinta-se bem e feliz por trabalho deve ser uma prioridade. Pelo menos se não quisermos que o mal-estar nos invada e acabe afetando outros aspectos da nossa vida.
Embora possa parecer complicado, ser feliz no trabalho é possível. Para isso, é aconselhável incluir em nossa rotina uma série de hábitos específicos, bem como adotar uma perspectiva diferente sobre algumas situações. O ponto de partida é estar satisfeito com o trabalho realizado. Pelo contrário, dificilmente conseguiremos encontrar a felicidade nele.
O primeiro passo para a felicidade no local de trabalho é em reconhecer os fatores e aspectos que nos incomodam. Muitos autores, como Srikumar Rao, têm se interessado pelo assunto, todos concordando que o primeiro passo deve ser identificar o que está incomodando.
Da mesma forma, Srikumar Rao se concentra na importância de uma atitude positiva. O escritor indiano afirma que tudo que um trabalhador precisa para ser feliz é uma nova perspectiva, abandone o pessimismo. Vamos ver como fazê-lo.
Como ser feliz no trabalho
1- Dê valor ao seu trabalho
A primeira abordagem para ser feliz no trabalho é valorizar o que você faz. Nosso desempenho no trabalho é importante, mesmo quando pensamos que não é o caso. Na maioria das vezes, de fato, sentir-se bem depende mais da perspectiva adotada do que das próprias circunstâncias.
Além disso, segundo um estudo, pessoas que encaram o dia de bom humor têm melhor desempenho. Se você valoriza o que faz e o faz com energia, será mais fácil ser feliz.
Da mesma forma, porém, é importante saber estabelecer limites e parar, quando for o caso, de interromper a atividade realizada. Especialmente se isso comprometer a saúde emocional de alguém.
2- Conecte-se consigo mesmo
Conectar-se consigo mesmo e com seu silêncio interior é uma das chaves para ser feliz no trabalho. Ao fazer isso, você se livra de medos e preocupações desnecessários que só causam desconforto. Além disso, permitirá que você seja verdadeiramente você mesmo e se mostre aos outros como você é, livre de expectativas.
Para melhor se adaptar ao seu grupo de trabalho, você não deve mudar sua maneira de fazer as coisas, por mais que isso possa diferir dos demais. O segredo é ser você mesmo. Ao esconder quem somos, acabaremos nos sentindo deslocados. Nós devemos ter autoconfiança desde o primeiro dia, pois esta será a única forma de mostrar nossas capacidades e oferecer 100% do nosso potencial.
“Há alegria no trabalho. Não há felicidade exceto na percepção de que alcançamos algo."
-Henry Ford-
3- Estabeleça metas para se permitir cometer erros
Uma das principais causas de estresse e infelicidade no trabalho é, sem dúvida, a incapacidade de atingir as metas estabelecidas. Muitos trabalhadores tentam atingir mais objetivos do que podem, gradualmente, tornando-se sobrecarregados pela frustração e decepção.
Se isso acontecer, o conselho é criar um sistema de organização e planejamento. Ele permitirá que você avalie suas habilidades para alcançar o compromisso estabelecido. Da mesma forma, lembre-se de que haverá momentos em que esse sistema não poderá ajudá-lo. Se sua carga de trabalho exceder suas capacidades, você precisará buscar apoio e recursos de seus superiores.
4- Crie um ambiente de confiança e conexão com os outros
Uma das chaves para ser feliz no trabalho é uma rede social forte. Portanto, tente construir um ambiente de confiança e conexão com seus colegas. De acordo com alguns estudos, de fato, as amizades no local de trabalho são importantes porque podem aumentar os níveis de felicidade em até 50%.
Com isso em mente, não tenha medo de ser o primeiro a iniciar uma conversa. Em geral, outras pessoas também querem se familiarizar. Seus esforços serão recompensados na maioria dos casos.
Ser feliz no trabalho fará você se sentir cada vez melhor isso afetará positivamente seus níveis de produtividade.
