Fazer pão, costurar, cultivar uma pequena horta em casa... O isolamento está nos fazendo redescobrir o prazer de realizar pequenas atividades manuais, o que dá um bem-estar particular ao nosso cérebro, pois alivia a ansiedade e o estresse.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
O isolamento não mudou apenas nossos hábitos de vida. De alguma forma, nos obrigou a fazer um esforço cognitivo e redescobrir habilidades que estavam adormecidas. O movimento fico em casa vai fazer parte desta era de pandemia em que cozinhar, fazer trabalhos manuais, construir e até improvisar cabeleireiros virou rotina.
Talvez isso signifique que, quando voltarmos ao normal, deixaremos de ir à padaria todos os dias e que sempre passaremos sem nosso cabeleireiro? A resposta é não. Quando retomarmos nossas atividades e o resto de nossas vidas teremos que enfrentar várias mudanças, sem dúvida, mas não deixaremos de usar aqueles serviços básicos que os profissionais de todos os setores nos oferecem.
Apesar disso, em momentos difíceis surgem sempre grandes recursos diante de deficiências para as quais não estávamos preparados. Vimos isso, por exemplo, neste maravilhoso movimento de bairro, no qual homens e mulheres se dedicaram, num impulso de solidariedade, a costurar máscaras. Agora, alguns mais, outros menos, também embalá-los em casa para fazer alguns sob medida, que se adapta aos gostos e estilos dos mais pequenos da casa.
Muitos aprenderam a costurar, cozinhar e até cultivar uma pequena horta. Na maioria das vezes não é feito por necessidade, pois faltam alguns produtos. Trata-se apenas de preencher os dias, libertar a imaginação e tornar mais suportável esta passagem dos dias em que o isolamento levantou muros físicos e, por vezes, até mentais.
Fico em casa: mais que uma necessidade, um prazer
Nas últimas semanas, as redes sociais se encheram de fotos de pessoas postando os resultados de seus experimentos na cozinha. Vimos pão de todos os tipos. Surpreenderam-nos com receitas incríveis das sobremesas mais tentadoras; alguns já testados e outros não. Todos nós tentamos preparar pizza e nos próximos dias de isolamento, com certeza, outro prato ou outra sobremesa estará na moda.
Não perca o efeito viral do movimento eu fico em casa. O que vemos no Instagram ou em outras redes sociais desperta nossa curiosidade e nosso desejo de imitar tendências. Por isso, durante as primeiras semanas de quarentena os produtos mais comprados nos supermercados foram fermento e farinha.
No entanto, apesar destas atitudes suscitarem sempre uma certa curiosidade do ponto de vista psicológico, há que sublinhar um aspecto.
Claro que não podemos fazer compras todos os dias e, por vezes, podemos sentir muita falta do pão ou daquele doce do dia. No entanto, se muitas pessoas estão se dedicando a cozinhar, não é por necessidade, mas por prazer, e para preencher seus dias.
Trabalhar com as mãos é bom se queremos aliviar a depressão
Cada um de nós enfrenta a quarentena como podemos e como queremos. Aqueles que escolhem uma vida mais descansada e fazem o mínimo esforço merecem ser apreciados tanto quanto aqueles que simplesmente não param de fazer uma atividade atrás da outra.
No entanto, o movimento fico em casa tem uma vantagem que importa destacar. Trabalhar com as mãos, fazer atividades manuais e criativas afeta a saúde do nosso cérebro e alivia a depressão.
Podemos citar a esse respeito um trabalho muito interessante: Dr. Kelly Labert, neurocientista da Universidade de Richmond, Estados Unidos, publicou um livro intitulado Levantando a depressão: a abordagem prática de um neurocientista para ativar o poder de cura do seu cérebro, parlandoci proprio di questo.
Cozinhar, costurar, bordar à mão, modelar, pintar, desenhar, cultivar, etc. eles nos convidam a focar no presente, regular as emoções, reduzir o estresse e até aumentar a plasticidade do nosso cérebro. Poderíamos dizer que essas atividades foram e são perfeitas neste momento.
Eu fico em casa, descobrindo que podemos ser o suficiente para nós mesmos
Há aqueles que começaram da varanda de sua casa, da varanda ou da horta. Plantar sementes, vê-las crescer e descobrir como uma planta brota nos permite descobrir que podemos nos alimentar com o que cultivamos.
Fazer pão, cortar o cabelo, costurar ou até mesmo iniciar um curso a distância nos ajudam a ver que às vezes pequenos objetivos podem ser alcançados sem sair de casa. Sofrer a nós mesmos (humildemente), fornecer certos produtos e serviços com limites, claro, mas ainda é um começo. Este período de quarentena pode nos oferecer duas oportunidades:
- Aprenda a valorizar muito mais o trabalho de todos os funcionários que garantem nosso sustento dia após dia (de supermercados, agricultores, etc.).
- Descobrir que cada um de nós é capaz de muito mais coisas do que pensamos. E, a propósito, nós gostamos deles.
Os trabalhos manuais são muito gratificantes e as circunstâncias atuais nos permitirão apreciá-los ainda mais. A tal ponto que também poderíamos usá-lo no futuro, criando uma horta ecológica ou para comer de forma saudável, usando receitas caseiras e evitando o departamento de congelados ou prontos para comer. Vamos pensar sobre isso.
