Como estabelecer novos hábitos e alcançar seus objetivos graças às lições de um místico armênio.
"Peço-lhe que não acredite em nada que não possa verificar por si mesmo."
Georges Ivanovič Gurdjieff.
Gur ... quem?! E agora quem é esse gurciofo ?! Alcachofra?!
Georges Ivanovič Gurdjieff foi um filósofo, escritor, místico e "professor de dança" armênio. Ao longo dos anos, os ensinamentos de Gurdjieff influenciaram inúmeras figuras culturais e literárias: do arquiteto americano Frank Lloyd Wright ao nosso cantor e diretor Franco Battiato.
Mas por que você quer falar comigo sobre 'Eu sou Gormita ?! O que há de errado com o crescimento pessoal, bons hábitos ou o desejo de mudar sua vida?
C'azzecca, c'azzecca ;-). Como você já deve ter entendido, o que me interessa sobre crescimento pessoal Eles são dele Implicações práticas: pequenas, grandes técnicas de autoaperfeiçoamento que podemos aplicar na vida cotidiana.
Quando li pela primeira vez o Lei dos sete de Gurdjieff, em um livro de Claudio Lamparelli, percebi que essa teoria poderia ser uma excelente explicação para todas as vezes que tentei comece um novo hábito ou alcançar um objetivo médio prazo e falhei miseravelmente.
A lei dos sete
A lei dos sete, também conhecida como lei das oitavas de Gurdjieff, é a lei que, de acordo com o místico armênio, regula todos os processo de mudança.
De acordo com Gurdjieff (e muitos físicos modernos), todo o universo é feito de vibrações: luz, matéria, calor, sons, nada mais são do que diferentes formas de vibração. Essas vibrações mudam constantemente de estado, seguindo as fases de crescimento e diminuição. Estas fases ascendentes e descendentes nunca são realizadas de forma linear, mas sempre através de um movimento a gradini.
Você sabe bem o que penso das vibrações cósmicas e da Lei da Atração em geral; Contudo Lei dos sete de Gurdjieff pode ter aplicações práticas interessantes quando se trata de realizações importantes mudanças em sua vida: dê outra chance, o que você diria? Ok, vamos continuar.
De acordo com Gurdjieff, portanto, todo processo de mudança segue um caminho não linear semelhante à escala musical de 7 tons (C, R, E, F, G, A, B), em que entre E e F (no início da escala) e B e C (no final da escala) , não há semitons, mas há lacunas, intervalos, que causam lentidão.
Esta lei, portanto, explica por que nada na natureza se desenvolve em linha reta.
Isso também se aplica ao comportamento humano: quando definimos um novo objetivo, nossa motivação está disparando, nada pode nos parar! A certa altura, porém, nossas boas intenções perdem seu "impulso" inicial e entramos em uma fase de desaceleração, na qual não podemos progredir (soa familiar?). Durante esses intervalos, muitas metas ambiciosas são abandonadas e os bons hábitos permanecem entre as boas resoluções não cumpridas do novo ano.
Então, vamos ver como o conhecimento da lei de sete pode nos ajudar a cumprir nossos desejos de mudança.
Lei dos sete: aplicações práticas
Quando nos tornamos cientes do natureza não linear da mudança podemos preparar-nos da melhor maneira possível, dosando o nosso compromisso de acordo com a fase de mudança em que nos encontramos.
Quando nossos objetivos ou os novos hábitos que queremos estabelecer exigem um esforço prolongado, devemos tomar consciência das lacunas e intervalos: uma vez identificados, devemos introduzir um ”choque adicional“, Ou mais um empurrão para continuar em linha reta. Infelizmente, geralmente não percebemos esses saltos, ou somos tão preguiçosos e habituais que preferimos deslizar ao longo da linha de menor fadiga. Para ultrapassar os momentos inevitáveis de crise, de “desvio”, as intervenções mais importantes são a memória (consciência) e a transformação das emoções negativas em emoções positivas.
Hum ... legal ... hein?! Basicamente, o que devo fazer quando sentir que a vida está tomando conta das minhas boas intenções ?!
Aqui estão alguns exemplos práticos de "choques adicionais":
- Mantenha um diário pessoal. Registrar seus pensamentos, seus objetivos, os objetivos alcançados e os obstáculos encontrados no dia a dia ajuda você a manter o foco em seus objetivos, mantendo em alta a consciência de suas escolhas diárias.
- Visualize seus objetivos. Dedicar 5 minutos por dia para visualizar quem queremos ser, para onde queremos ir e como queremos nos sentir é na minha opinião um dos melhores hábitos que você pode estabelecer. Pensar com clareza sobre o que o motivou a perseguir seus objetivos pode ser uma fonte de enorme motivação.
- Aplica a regra de 1. Visualizar seus objetivos é importante, mas agir diariamente para alcançá-los é ainda mais importante. Não há "choque adicional" mais poderoso para nossas realizações do que olhar por cima do ombro e ver tantas pequenas ações positivas realizadas diariamente.
- Pare de procrastinar. Quando você adia uma atividade importante, pode ter certeza de que está em um daqueles intervalos famosos de que fala Gurdjieff. Nesses casos, o melhor "choque adicional" que você pode dar à sua vida é parar de procrastinar: o pouco esforço exigido renderá enormes juros.
Bem, o que você está esperando? Sua vida precisa de um "choque adicional"!
