A ciência procura estratégias para retardar o envelhecimento, mas já temos algumas que podem ser muito úteis para nós. Você conhece eles? Hoje explicamos por que algumas pessoas envelhecem mal, para evitá-lo.
Última atualização: 16 de julho de 2022
Há pessoas que envelhecem mal, e não estamos nos referindo àqueles que chegam aos 60 ou 70 anos com maior deterioração física e pior saúde. Há quem chegue ao outono da vida com ressentimento, descontentamento constante e sem entusiasmo.
É verdade que nem sempre é fácil aceitar a passagem do tempo e que às vezes é difícil reconhecer o rosto no espelho quando o sorriso está misturado com rugas.
No entanto, é preocupante ver como alguns de nossos entes queridos exibem um temperamento cada vez mais chato e até hostil à medida que envelhecem. Costuma-se dizer que a personalidade não muda com a idade, e aqueles que foram um pouco taciturnos e rudes na juventude serão ainda mais quando tiverem cabelos grisalhos.
É verdade que a velhice não é toda rosa e branca, mas certamente é triste ver as pessoas intensificarem seus traços de caráter negativos. Mas a que isso se deve? Como chegar à velhice com melhor humor e bem-estar mental?
Por trás do mau humor do idoso, muitas vezes existe um distúrbio psicológico como a depressão.
Razões pelas quais existem pessoas que envelhecem mal
Os estudos sobre o envelhecimento são numerosos e isso não é acidental. A pesquisa da Duke University destaca que um dos maiores desafios da sociedade é o envelhecimento progressivo. Estima-se que uma em cada seis pessoas no mundo terá mais de 2050 anos em 65.
À luz disso, um dos objetivos da ciência é retardar o envelhecimento para ter pessoas produtivas na velhice. Parece ficção científica, mas é uma realidade que vem trabalhando há anos.
A medicina e até a bioengenharia estão estudando como enganar o DNA para se manter jovem independentemente da idade.
Espera-se chegar aos 60 anos com boa saúde física. No entanto, estamos negligenciando a variável saúde mental. Porque poucos fatos são mais decisivos do que estar bem psicologicamente em qualquer fase da vida, inclusive aquela em que as velas mal cabem no bolo de aniversário.
Envelhecer mentalmente bem é uma arte, uma bênção a que todos aspiramos. Mas por que existem pessoas que envelhecem mal?
As pessoas podem mudar ao longo dos anos. Fatores como eventos traumáticos, relações familiares precárias e solidão podem desenvolver um caráter mais hermético e complexo.
1. O peso da solidão
Com o passar dos anos é comum sofrer algumas perdas. A solidão é atualmente uma verdadeira epidemia entre a população. Perder o cônjuge, viver isolado da comunidade e receber cada vez menos visitas de parentes têm grande impacto nos idosos.
A solidão forçada deixa você fisicamente e emocionalmente doente. É comum que a pessoa mude como resultado dessas circunstâncias também.
2. Quando o ressentimento e o orgulho impedem o perdão
A velhice é, sem dúvida, a fase da vida em que se deve saber perdoar. Não é bom chegar ao limiar de 60 ou 70 anos de rancor, sem vínculos estáveis e sem o afeto dos entes queridos. O arrependimento vem mais cedo ou piedoso e às vezes não há como voltar atrás.
Há muitas pessoas que envelhecem mal por causa do orgulho pesavam mais do que a empatia no seu dia-a-dia.
3. Algumas experiências podem mudar nossa personalidade
Em média, chega-se à velhice carregando com o mesmo caráter da juventude. Espera-se, portanto, que aqueles que eram desagradáveis e insociáveis quando jovens sempre serão. Muitas pesquisas, no entanto, indicam que a personalidade não é tão estável quanto pensamos.
É verdade que existem aspectos que não variam, mas um estudo da Universidade de Edimburgo indica que a personalidade muda à medida que amadurecemos, vivenciamos e aprendemos.
Da mesma forma, algumas experiências traumáticas ou dolorosas podem nos afetar profundamente, influenciando o envelhecimento. Por exemplo, pode-se tornar-se mais cauteloso, desiludido, etc.
4. Pessoas envelhecendo mal devido à situação psicossocial
Dificuldades econômicas, viver em um ambiente desfavorecido ou estar em risco de exclusão afetam o envelhecimento. Embora muitas vezes se diga que o dinheiro não te faz feliz, a verdade é que é o meio que facilita ou dificulta o sustento de uma pessoa.
Se você não tem recursos financeiros suficientes, se os cuidados de saúde não são adequados e o estresse crônico é um companheiro eterno na vida, é muito difícil enfrentar todos os dias e o passar dos anos.
5. Não aceite a passagem do tempo
Envelhecer com otimismo implica necessariamente aceitar o impacto dos anos em seu corpo. Não é fácil, não nos ensinam na escola e é comum ter preconceitos muito distorcidos em relação aos idosos. Muitos se opõem à passagem do tempo, mostram uma clara fobia em relação a esta fase da vida e lutam contra ela.
Poucas batalhas são mais infrutíferas, pelo menos por enquanto, do que lidar com a passagem do tempo. Negar a idade só causa sofrimento. Para concluir, as pessoas que envelhecem mal são, em sua maioria, homens e mulheres infelizes.
Uma das estratégias que devemos visar é cuidar da esfera psicológica durante o processo de envelhecimento. Estabelecer metas, manter uma mente ativa e aproveitar a conexão social são pilares fundamentais em qualquer idade.
