Procrastinazione: o que significa, quais são as causas e como remediar.
Ao repetir "amanhã", você acaba perdendo toda a sua vida.
ProvérbioPor que procrastinamos como se fosse a coisa mais importante em nossa vida?
Mas antes de responder, você sabe o que significa procrastinar?
O termo procrastinação significa adiar, adiar, atrasar ou adiar uma determinada ação.
Todos na vida procrastinaram pelo menos em uma ocasião e as razões às vezes podem ter sido certas e aceitáveis, mas a verdade é que a procrastinação pode se tornar um problema muitas vezes também é difícil de controlar e superar.
Vamos ver alguns exemplos.
Quando adiarmos para amanhã
Para identificar alguns situações em que você procrastinou basta analisar todas as vezes que você disse a si mesmo em vão uma dessas frases:
- Eu começo na próxima semana
- Então eu faço
- O primeiro de janeiro eu começo
- Segunda-feira nós vemos
- Amanhã eu começo, o mundo cai
- eu estou indo agora
- Depois disso, eu realmente coloquei muito esforço nisso
- Eu tenho que esperar a hora certa
- Eu começo a estudar no segundo semestre
Desnecessário dizer que se você diz essas pequenas frases com frequência, mas regularmente nunca começa o que prometeu fazer, provavelmente você tem uma tendência a adiar.
Sejamos claros: é normal adiar decisões difíceis, compromissos chatos e atividades pouco inspiradoras, mas gostemos ou não, muitas vezes na vida sopa ruim deve ser comida, há pouco a fazer.
Para poder parar de procrastinar você precisa ter uma estratégia, neste artigo veremos a do vazio.
Uma estratégia eficaz contra a procrastinação
Já falei sobre como parar de procrastinar, mas neste artigo gostaria de apresentar uma estratégia um pouco diferente.
É simplesmente uma questão de auto-normatização e se colocar como única regra de dedique-se totalmente à atividade a ser realizada, ou não faça nada.
Por que essa estratégia funciona?
Funciona porque quando optamos por procrastinar, postergamos a atividade para ser feita em favor de outra atividade, obviamente mais agradável.
Mas se a escolha fosse entre cumprir nosso compromisso ou não faça absolutamente nada?
Atenção, eu disse para não fazer nada, o que significa nada de Facebook, Instagram, smartphone, TV e chat.
Você realmente seria capaz de não cumprir um compromisso, talvez um simples, sabendo que mais tarde você pode fazer algo que você gosta fique parado e olhe para o espaço?
Claro, essa estratégia não se aplica a todas as situações, mas quando você sentir que a procrastinação está chegando até você como uma onda, pare de fazer nada.
Lembre-se do compromisso: gerencie seu negócio ou não faça absolutamente nada, vamos ver quem verifica.
