As chamadas situações extremas também podem surgir no campo profissional, por isso hoje falaremos sobre resiliência no trabalho.
Última atualização: 19 setembro, 2019
A resiliência no trabalho é esse dom que nos permite ser flexíveis para as situações extremas que surgem em nosso ambiente de trabalho. Falamos de situações que causam picos severos de estresse, porque testam nossas habilidades. Por outro lado, essa situação tensa também é alimentada por outra ideia: devemos superar essas situações se quisermos sobreviver no ambiente em que nos encontramos.
Muitas vezes, muitas dessas chamadas “situações extremas” (associadas a um forte impacto emocional), envolvem nossa esfera pessoal, por exemplo, devido à morte de um parente próximo ou de um grande amigo, o fim de uma história ou uma doença grave . No entanto, essas situações também podem surgir no campo profissional, por isso hoje falaremos sobre resiliência no trabalho.
Nesse sentido, podemos nos deparar com um problema de trabalho pelo qual somos os únicos responsáveis; em uma situação de possível falência ou negócios jurídicos que podem levar um empresário ou um empregado a uma crise pessoal. Uma boa dose de resiliência é útil para sair do túnel.
Pessoas resilientes podem contar com uma série de ativos que as diferenciam.
Como desenvolver a resiliência no trabalho?
Ao contrário da opinião popular, a resiliência não é uma qualidade inata em cada um de nós. Ao contrário, trata-se de uma habilidade sensível à experiência. De fato, há pessoas que conseguiram desenvolvê-la imitando uma pessoa próxima e dotada dessa qualidade; outras pessoas conseguiram lidar com problemas e dar o melhor de si para resolvê-los.
Para desenvolver nossa capacidade de resiliência, podemos seguir alguns dos seguintes princípios:
- As pessoas com resiliência no trabalho têm plena consciência de suas habilidades e das áreas em que se destacam. Ao mesmo tempo, eles conhecem suas limitações e as áreas em que se sentem desconfortáveis. Como resultado, eles mapeiam metas alcançáveis e alavancam recursos de forma lógica, delegando ou adquirindo mais ferramentas antes de lidar com tarefas que não fazem malabarismos com confiança.
- Eles tentam cercar-se de pessoas otimistas. Por outro lado, as pessoas pessimistas não trazem nada de útil.
- Eles encaram os obstáculos como uma oportunidade para aprender e crescer. Conseqüentemente, deve-se dizer que só crescemos enfrentando obstáculos.
- Eles estão perseverando e não desistem ao primeiro obstáculo, porque sabem que o sucesso exige esforço e perseverança.
- Eles são flexíveis em face das mudanças, na verdade, eles sabem que a evolução é necessária para melhorar. No trabalho, eles encaram qualquer mudança com otimismo, sabendo que pode exigir algum esforço no início, mas que as metas serão alcançadas quando o período de ajuste terminar.
Como você pode ser resiliente no trabalho?
De acordo com o que acabamos de dizer, podemos desenvolver gradualmente nossa resiliência no trabalho. No entanto, também podemos absorver as características de uma pessoa resiliente internalizando-as, aprendendo sobre nós mesmos e seguindo os seguintes conceitos:
- Aumentar a consciência das nossas emoções, principalmente em momentos de tensão. Se ignorarmos os medos, nunca poderemos ter uma atitude positiva em relação a eles.
- Controle o estresse e a insegurança. Pessoas resilientes têm maior capacidade de gerenciar esses dois conceitos tão comuns no ambiente de trabalho. Embora isso nem sempre seja fácil, a ideia é que os sentimentos negativos não devem nos perturbar muito e que o estresse não deve prolongar ou atingir o pico.
- Seja flexível com as opiniões dos outros. Se soubermos nos adaptar às mudanças - como mencionado acima - por mais negativas que sejam, haverá menos chance de nos sentirmos mal. Se houver uma novidade repentina no trabalho, surgirão discussões e opiniões. Por isso, adquirindo a capacidade de ouvir ativamente, evitaremos conflitos e mal-entendidos.
- Tenha paciência. Às vezes, a obsessão por resultados de curto prazo nos leva a tomar decisões precipitadas e, portanto, é o pior inimigo no trabalho. Por isso, a paciência e a capacidade de saber esperar devem ser postas em prática quando os objetivos de médio ou longo prazo prevalecem sobre os desejos do momento. Controlar os impulsos é garantia de sucesso no trabalho em equipe.
Neste artigo, descrevemos a importância da resiliência como variável influenciadora para o sucesso no local de trabalho. Além disso, descrevemos algumas estratégias que podem ser úteis no trabalho. Agora é só colocá-los em prática e adaptá-los às nossas necessidades.
