A fofoca e a competição prevalecem em seu trabalho? Você acha que seus superiores não apreciam suas habilidades? Que chances reais você tem de crescer na empresa em que trabalha? Estas são algumas perguntas-chave para saber se você está trabalhando em um local de trabalho tóxico.
Última atualização: 11 março 2021
Independentemente de gostarmos ou não do trabalho que fazemos, o ambiente em que é feito afeta nossos resultados, nosso cotidiano e, em última análise, nossa qualidade de vida. Sobreviver em um local de trabalho tóxico pode ser desafiador, especialmente quando o desconforto impera e onde dramas, brigas e problemas pessoais entre colegas fazem parte da nossa rotina.
Às vezes nos sentimos desconfortáveis ​​quando pensamos em certos aspectos de nossa vida, mas não temos consciência de que o cerne do problema é um ambiente de trabalho tóxico. Muitas vezes estamos tão acostumados com essa dinâmica que mal percebemos. Vamos explorar o tema neste artigo.
Analise o ambiente de trabalho
Fazer algumas perguntas sobre o nosso trabalho, bem como o ambiente em que é realizado, é vital para ter a perspectiva correta da situação de trabalho em que nos encontramos e as possibilidades que temos dentro da empresa.
Geralmente os problemas que surgem entre os colegas são consequência direta da má liderança. Portanto, uma forma errada de gerenciar um grupo de pessoas, sem sinergia ou entendimento mútuo, pode levar a um ambiente de trabalho tóxico.
A liderança tóxica é caracterizada pelo desprezo ou desrespeito pelo trabalho dos membros da equipe.
colegas
Falta de oportunidade, caracterÃstica de um ambiente de trabalho tóxico
Avaliar as oportunidades que nosso trabalho atual nos oferece para o futuro, na forma de promoção e crescimento profissional, é outro componente importante na análise da qualidade do ambiente de trabalho.
Um salário inferior ao correspondente à carga de trabalho desempenhadaassim como a ausência de opções para melhorar nossa situação de emprego são algumas das caracterÃsticas de um ambiente de trabalho tóxico.
Quando os lÃderes são incapazes de oferecer feedback construtivo sobre o desempenho do trabalho de seus funcionários, ou quando há dúvidas constantes sobre o processo de tomada de decisão do trabalhador, o futuro do trabalhador é incerto.
Existem empresas, especialmente hoje, que criam a ilusão de fazer seus trabalhadores se sentirem sortudos, mas em troca lhes oferecem um ambiente de trabalho tóxico. Claramente, a maioria de nós precisa trabalhar, mas aceitar esse tipo de condição pode ser uma armadilha que afeta negativamente muitos aspectos de nossa vida.
Encontrar o equilÃbrio certo entre trabalho e vida privada
Nosso trabalho geralmente ocupa um lugar importante em nossa vida. No entanto, quando você se encontra em um anúncio use sua vida pessoal para dedicá-la ao trabalho, estamos perto de cruzar a linha que delimita um ambiente de trabalho tóxico.
Uma boa maneira de medir a extensão dessa situação é prestar atenção aos nossos tópicos de conversa durante o tempo livre: se eles giram constantemente em torno do nosso trabalho, sejam comentários positivos ou negativos, significa que há algo que não trabalhar.
Se não conseguirmos parar, é provável que nosso trabalho tenha invadido nosso espaço pessoal de forma excessiva.
Outra forma de medir a qualidade do nosso ambiente de trabalho é a nossa saúde. Se muitas vezes estamos doentes ou nos sentimos mal sem saber a verdadeira causa, podemos experimentar sofrimento emocional devido ao ambiente de trabalho tóxico em que nos encontramos.
Prepare-se para escapar
Quando se reconhece que estamos diante de um ambiente de trabalho tóxico, a primeira coisa que vem à mente é pedir demissão. Infelizmente, no entanto, o mercado de trabalho está difÃcil neste momento e essa mudança pode ser complicada. Mas isso não significa que somos forçados a sofrer.
Uma mudança nas rotinas e, sobretudo, nas próprias expectativas, pode ajudar a melhorar nossas perspectivas para o futuro. Embora possa ser difÃcil "escapar" de um trabalho tóxico, sempre há opções alternativas a serem exploradas.
Voltar a estudar, inscrever-se em cursos de formação ou mesmo preparar propostas são ideias que podem ser levadas em consideração e que podem ampliar nosso horizonte de trabalho. Seja confiante - eles podem acabar valendo a pena.
Aprender a fazer algo diferente do nosso trabalho atual também é uma maneira de limpar sua mente e sair do pequeno cÃrculo que nos cerca em um ambiente de trabalho tóxico.
Sobreviver em um local de trabalho tóxico é possÃvel
Um dos aspectos a ter em consideração quando estamos imersos num ambiente de trabalho deste tipo é até que ponto fazemos parte dele. Isso ocorre porque a mentalidade tóxica de uma empresa é rapidamente transmitida aos funcionários, por isso é bom nos perguntarmos o quanto estamos envolvidos.
Você também deve tentar se proteger das fofocas. Aquilo é, evitar conversas tóxicas entre colegas de trabalho o máximo possÃvel e tente não participar, principalmente quando se trata de ofensas pessoais.
Reclamar com os colegas sobre outras pessoas ou situações não adianta muito; pelo contrário, geralmente não resolve o problema e pode realmente agravá-lo. Algumas dicas que podem ajudá-lo a sobreviver em um ambiente de trabalho tóxico são:
- Aproveite seu tempo livre.
- Realize atividades que limpem a mente.
- Descubra suas habilidades criativas.
- Passe algum tempo em atividades que não têm nada a ver com o trabalho.
Para lidar com essa situação, que pode parecer complexa à primeira vista, é aconselhável estabelecer novas rotinas. Por exemplo, não compartilhe muitos detalhes pessoais no trabalho ou dar um passeio fora da empresa na hora do almoço.
Também pode ser útil cultivar amizades fora do local de trabalho, não levar trabalho para casa e estabelecer novas perspectivas para o seu futuro.
Seguindo essas dicas, será mais fácil sorrir mentalmente e se sentir melhor enquanto procuramos opções para sobreviver em um ambiente de trabalho tóxico. Sem esquecer que com tenacidade seremos capazes de evitar certas situações.
