Mirar a alguien que sufre con dolor es condenarlo a su sufrimiento. La compasión, por otro lado, te permite ayudarlo a seguir adelante. Te mostramos las diferencias entre estas dos emociones.
Última actualización: 28 de marzo de 2022
En el mundo en que vivimos, inevitablemente todas las personas sufrirán en algún momento de su vida. Por enfermedad fÃsica, dolor emocional, pérdida o carencia, todos enfrentamos situaciones adversas. Como seres sensibles, contemplar el sufrimiento del otro despertará nuestro universo interior; en este punto, la diferencia entre castigo y compasión es decisiva.
Pueden parecer emociones similares, ya que ambas surgen de la empatÃa, la capacidad de ponerse en el lugar del otro y comprender su dolor.
Sin embargo, sentir dolor o compasión nos lleva a mirar con otros ojos a los que sufren, entonces las acciones tomadas como resultado del sentimiento no son las mismas.
Dolor y compasión: origen
Para entender la diferencia entre dolor y compasión, podemos comenzar con la definición de estas dos emociones:
- El dolor es un sentimiento de tristeza producido por el sufrimiento de otra persona. Baste decir que el término deriva del latÃn poena que significa "castigo, acoso, sufrimiento".
- La compasión es también un sentimiento de tristeza, pero nos lleva a identificarnos con los males del otro y a intentar remediarlos, evitarlos o aliviar su sufrimiento.
De estas dos definiciones podemos sacar importantes conclusiones. En un lado, el castigo nos sitúa en una posición de meros observadores, distanciados del sufrimiento de los demás y pasivo frente a ella. Es una emoción de corta duración y a partir de la cual nos percibimos en un determinado momento como superiores al perjudicado.
Ante esto, lamentamos a quienes enfrentan una situación económica, familiar, fÃsica o emocional difÃcil, pero sabemos que no nos concierne personalmente y no estamos obligados a intervenir.
Por el contrario, el la compasión conecta, permite identificarse y recordar la humanidad compartida entre ambos. No miramos de lejos, sino que nos involucramos sabiendo que nadie es superior y que todos podemos vivir una situación similar. También es un sentimiento duradero que lleva a la acción.
El dolor nos estanca, la compasión nos mueve
La principal diferencia entre sentir dolor y compasión es que en el primer caso creemos que no podemos hacer nada para mejorar la situación del otro, mientras que en el segundo estamos convencidos de que podemos hacer un aporte.
Al sentir piedad, ponemos al otro en una posición de vÃctima indefensa y lo condenamos al sufrimiento.; por el contrario, al sentir compasión, lo ayudamos a cambiar sus circunstancias.
Esto repercute en términos de comportamiento prosocial y acciones solidarias. Aquellos que sienten compasión tienden a tomar un interés social, para ayudar a los desfavorecidos. y contribuir a causas comunitarias. Además, esto también tiene repercusiones a nivel interpersonal.
Por ejemplo, cuando un padre siente pena por su hijo (por el motivo que sea), transmite la idea de que es incapaz, está en desventaja e indefenso. En reversa, sintiendo compasión, comprende sus dificultades, pero lo anima a mejorar.
Asimismo, si algunos compañeros sienten pena por un compañero, lo mirarán con tristeza. Sin embargo, si sienten compasión, se involucrarán activamente para ayudarlo y mejorar su vida.
La diferencia entre el dolor y la autocompasión
Los efectos más dañinos de sentir pena son cuando esta emoción se dirige a uno mismo. Es malo que los demás nos miren con lástima, pero si somos los primeros en vernos como vÃctimas, el sufrimiento se intensificará.
La persona que se compadece de sà misma se siente fracasada, desafortunada y condenada al sufrimiento. Siguiendo esto, es menos probable que busque una manera de cambiar su situación.
Por el contrario, quien siente compasión comprende y perdona sus errores, se trata con indulgencia y asume la responsabilidad de su propia vida. Por lo tanto, los la compasión ayuda a reducir la autocrÃtica, la devaluación y la rumiación y regular nuestras emociones de manera efectiva.
Conclusiones
Ante situaciones difÃciles, recuerda los efectos negativos de la sentencia. Esto hace que uno mismo y los demás sean débiles.
Es la compasión lo que nos une, que nos empuja a ayudar con la humildad de saber que nadie está exento de cometer errores o sufrir.
Desarrolla la compasión y te convertirás en un ser más humano, más sensible y más comprometido.
