El sentido de la vida es un concepto que hace referencia al significado que cada uno le da a sus experiencias, metas y proyectos que tiene en mente. Varía de persona a persona, ya que cada individuo necesita dar sentido a su vida a través de un viaje dentro de sí mismo.
Última actualización: 26 de febrero de 2020
"Mi vida no tiene sentido. Siento que voy a la deriva, sin gol. No sé lo que quiero, nada me motiva lo suficiente y no encuentro mi lugar en el mundo”. Lo más probable es que te veas reflejado en estas palabras, ya que todos nos hemos sentido así en algún momento de nuestra existencia. Los malos tiempos y las crisis existenciales son inevitables en ciertas etapas de la vida.
Por lo general, las crisis existenciales se producen como consecuencia de situaciones dolorosas, como el final de una historia, la muerte de un ser querido, una traición, la pérdida de un trabajo… En definitiva, todas aquellas situaciones que nos provocan dolor y la desesperación podría conducir a una crisis existencial. Si bien para algunas personas se trata de crisis temporales, para otras el no encontrar sentido a la vida puede convertirse en parte del día a día.
Puede ser una profunda crisis existencial que nos haga sentir totalmente perdidos. Dudamos de quiénes somos, mirando al futuro con la inseguridad propia del sentimiento de indefinido. "Me siento tan perdido que siento que mi vida no tiene sentido y no puedo encontrar una salida".
¿Cuál es el significado de la vida?
El sentido de la vida es históricamente objeto de interminables reflexiones y debates. Muchos expertos (escritores, científicos, filósofos…) han intentado dar respuesta a esta gran pregunta, aunque ninguna de estas respuestas se ha adoptado nunca como universal.
El sentido de la vida se refiere al significado que cada uno de nosotros le da a nuestras experiencias, metas y metas que tenemos en mente. Varía de persona a persona, porque cada individuo necesita encontrar su propio significado en la vida al emprender un viaje interior.
El psiquiatra y escritor Viktor Frankl, en su obra El hombre en busca de sentido, sostiene que la vida tiene sentido en todo caso, porque incluso en el caso del sufrimiento y la adversidad, si una persona es capaz de encontrarle sentido, puede transformarla. tu propio drama en un éxito, para que puedas seguir adelante. De acuerdo con Frankl, por lo tanto, el sentido de la vida para cada uno de nosotros reside precisamente en esto, esperando ser encontrado.
Cada uno de nosotros escribe su propia historia, decide cómo sentirse ante determinadas situaciones y da forma a su existencia día tras día.
Mi vida no tiene sentido, la tristeza me invade
En momentos en los que sientes que tu vida no tiene sentido, es común experimentar ciertas emociones asociadas a esta condición. Es importante prestar atención a las señales de alarma, ya que indican que hay un problema y es muy probable que necesites la ayuda de un profesional. Podemos intentarlo:
- sentimientos de tristeza. Nos sentimos apáticos, la tristeza nos invade sin saber exactamente por qué. Algunas personas también piensan que no hay razón para sentirse así, ya que tienen un buen trabajo, una familia, amigos… sin embargo, sienten una tristeza que no pueden explicar.
- no se quien soy Entra en juego un desapego de uno mismo, en forma de “mi vida no tiene sentido y me siento perdido, sin saber quién soy ni qué quiero”.
- Anhedonia. Pierde interés en las actividades que solía disfrutar antes. No disfrutamos nada, nada parece ser gratificante. Precisamente por eso, surge una sensación de aburrimiento ante cualquier acción.
- Aislamiento social. La tristeza, el desinterés y la frustración ante la insatisfacción con la propia vida conducen a un mayor aislamiento social, ya que no hay deseo de relacionarse con los demás.
En caso de crisis existencial, haz un viaje hacia tu interior
Tómate un tiempo para mirar dentro, haz un viaje dentro de ti mismo. Probablemente lo necesites durante este viaje. hazte algunas preguntas: ¿necesito cambiar algo en mi vida?, ¿qué siento, qué pienso y quiero?, ¿Me pongo primero?, ¿Soy realmente quien quiero ser?
Buscar respuestas a estas preguntas puede guiarnos en el camino hacia el conocimiento de nosotros mismos; por tanto, detrás de una pérdida del sentido de la vida, se podría esconder un bajo conocimiento de uno mismo, de lo que somos y de lo que queremos. Por tanto, es probable que para encontrar este significado sea necesario conectar con nosotros mismos, valorarnos y dedicar el tiempo que necesitamos.
Pensemos en ello: ¿realmente nuestra vida puede tener un sentido y un sentido si no sabemos quiénes somos? Dado que el vacío existencial (pérdida del sentido de la vida) implica la pérdida del contacto con uno mismo, es como si poco a poco nos habíamos distanciado de nosotros mismos y habíamos comenzado a ser espectadores de nuestra vida.
Lo que pasa es que mientras estamos enfocados en una meta o en una persona, no hemos prestado atención a lo que estaba pasando en nosotros. Por eso, ante la afirmación “mi vida no tiene sentido”, hay que mirar sobre todo hacia dentro, reconectar con el mundo interior, con uno mismo.
El hombre se realiza a sí mismo cuando se compromete a satisfacer el sentido de su vida.
-Viktor Frankl-
