¿Alguna vez te has encontrado cenando con amigos y de repente te das cuenta de que te vas a perder ese momento? O quizás, mirando a alguien de la familia, te entristece pensar que algún dÃa se habrá ido. Se llama nostalgia anticipatoria y de ella hablamos en profundidad en este artÃculo.
Última actualización: 08 de junio de 2021
Cuando hablamos de nostalgia inmediatamente nos viene a la mente un sentimiento de melancolÃa ligado a un hecho pasado. Sin embargo, hay situaciones en las que incluso nos arrepentimos del momento que estamos viviendo. Incluso podemos sentir una sensación de nostalgia por algo que aún no ha sucedido. El nombre de esta sensación es nostalgia anticipatoria.
Este concepto, en los últimos años, ha generado un gran interés y, actualmente, se están estudiando las funciones y los beneficios emocionales que tiene este deseo de algo que aún no ha sucedido. En las próximas lÃneas hablaremos de los principales descubrimientos y reflexiones en torno a la nostalgia anticipatoria.
Nostalgia
Nuestros recuerdos están asociados con las emociones y, como somos seres humanos, tenemos la capacidad de recuperarlos intencionalmente. Podemos viajar mentalmente para revivir lo que más nos conmovió. La nostalgia por lo tanto se refiere al deseo de revivir el pasado, de volver a un momento o situación que ya no existe.
Esta emoción, tan compleja, implica la capacidad de recordar conscientemente un evento que es importante para nosotros. Además, en su complejidad reside también su carácter ambivalente, no es una emoción ni positiva ni negativa. Más bien, encarna tanto la alegrÃa como la tristeza en sà mismo. Se podrÃa argumentar que es una emoción agridulce.
Para los expertos, sin embargo, está claro que, a pesar de que se trata de una emoción ambivalente y provoca una especie de tristeza, sus efectos son beneficiosos para el bienestar psicológico del individuo. La nostalgia nos permite definirnos, reafirmar nuestros sentimientos, aumentar el sentido que le damos a la vida y protegernos del malestar.
Cuando nos sentimos solos, tendemos a recordar situaciones o experiencias con seres queridos. Este podrÃa ser un mecanismo natural para superar el sentimiento de soledad. En este caso, la nostalgia nos ayuda a percibir el sentido de pertenencia y conexión social con los demás, haciéndonos afrontar mejor este estado psicológico. Algunos estudios han demostrado que recordar momentos pasados ​​nos ayuda a mirar al futuro con una pizca extra de optimismo.
Nostalgia anticipada o anticipatoria
Entonces, ¿qué sucede cuando los padres sienten nostalgia por sus hijos adultos? ¿Y cuándo te imaginas dentro de 20 años, con la certeza de que te arrepentirás de la vida de hoy? ¿Y cuando termines la escuela, sabiendo que llegará un momento en que, al menos por unos momentos, querrás volver a esos dÃas?
Los expertos distinguen entre nostalgia anticipatoria y nostalgia anticipatoria. El primero se refiere a saber que sentirás nostalgia por algo cuando mires hacia atrás. Es decir, la conciencia de que habrá nostalgia en el futuro. En general, saber que en el futuro se experimentará una emoción negativa lleva a las personas a intentar prevenirla, como puede ocurrir con la culpa. Sin embargo, la nostalgia actúa como una emoción positiva y no conduce a tal intención.
Por otro lado, la nostalgia anticipatoria se refiere a lamentar aspectos del presente, incluso antes de que se pierdan en el futuro. O, en otras palabras, experimentar la pérdida antes de que suceda. En este sentido, la nostalgia se vive en el momento presente, pero a partir de una proyección futura, como a veces sucede con el miedo.
“Algún dÃa desearás que estos dÃas no hayan pasado tan rápido. Por lo tanto, eche un buen vistazo a su alrededor. Puede que aún no lo sepas, pero lo extrañarás".
-Trace Adkins-
¿Cuáles son los sentimientos asociados con la nostalgia anticipatoria?
Aunque se necesita más investigación al respecto, se han identificado algunos aspectos emocionales que caracterizan a las personas que experimentan más nostalgia anticipatoria. Y qué tipo de eventos están provocando este deseo de eventos futuros o presentes que aún no se han perdido.
Aparentemente, los aspectos que nos causan todo tipo de nostalgia son aquellos eventos relacionados con aspectos importantes de nuestra vida. En especial los de relaciones personales, resultados y objetivos obtenidos.
Tales recuerdos y proyecciones del futuro producen entusiasmo, optimismo y curiosidad. Además, están vinculados a un sentimiento de gratitud por lo que ya tienes e incluso a la ira por cualquier pérdida. Pero, sobre todo, cuando sabemos que algo nos va a poner nostálgicos, nos sentimos empujados y motivados a saborear la experiencia mientras la estamos viviendo.
Por otro lado, arrepentirse de algo que vives en el presente está más relacionado con la tendencia a la tristeza. Por lo tanto, aunque la nostalgia es beneficiosa, experimentarla prematuramente puede interferir con la capacidad de disfrutar el momento. Eso es no significa que las personas que lo experimentan no estén satisfechas con lo que experimentan. En realidad perciben más el vÃnculo y, en consecuencia, una menor capacidad para renunciar al presente.
¿Qué podemos aprender de todo esto?
A veces pasamos por los acontecimientos y experiencias de la vida de manera demasiado superficial, y cuando dejamos de pensar en ello, todo ya pasó y no podemos volver atrás. Ser conscientes de que ese momento será protagonista de un recuerdo en el futuro, y saber que podemos revivirlo aunque sea por un solo instante, puede ayudarnos a vivir más el presente.
Asà que la próxima vez que te reúnas con tus amigos, recibas buenas noticias o termines un proyecto importante, disfrútalo. Sal de ti mismo por un momento para que puedas captar completamente la esencia de todo lo que es. Las experiencias de hoy son los recuerdos del futuro. VÃvelas al cien por cien y de la mejor manera que puedas, porque nada dura para siempre.
