L'homéopathie pour l'anxiété et le stress est considérée comme un traitement alternatif à utiliser en complément de la thérapie psychologique. Ce traitement est utilisé depuis plus de deux siècles et a de nombreux aficionados car c'est une thérapie naturelle, mais il a aussi des détracteurs amers.
Comment fonctionnent les remèdes homéopathiques contre l'anxiété?
L'homéopathie repose sur un mélange d'herbes, de minéraux et d'autres produits naturels pour soulager les symptômes de l'anxiété. Ces substances sont très diluées, elles ne provoquent donc généralement pas d'effets secondaires car leurs niveaux ne deviennent pas toxiques. Mais c'est justement cette faible concentration qui remet en cause l'efficacité de l'homéopathie pour l'anxiété, le stress ou toute autre maladie car beaucoup considèrent qu'il n'y a pas de principe actif en quantité suffisante pour provoquer de réels changements.
Néanmoins, l'homéopathie repose sur d'autres principes qui ne coïncident pas avec la vision de la médecine traditionnelle. Les médicaments homéopathiques essaient de faire en sorte que l'organisme lui-même se régule, de sorte que la personne puisse progressivement changer d'attitude. En pratique, en rétablissant l'équilibre émotionnel, la personne pourra avoir des pensées plus positives et trouver le calme qui l'aide à combattre l'anxiété et le stress.
Quel est le meilleur remède homéopathique contre l'anxiété?
Il est difficile de déterminer quel est le meilleur remède homéopathique contre l'anxiété et le stress. L'association britannique d'homéopathie et le centre national d'homéopathie aux États-Unis recommandent l'utilisation des remèdes homéopathiques suivants pour l'anxiété :
1. Album Arsenicum. Ce remède homéopathique contre l'anxiété et le stress est recommandé lorsque la personne souffre d'attaques de panique. Il est utilisé par des personnes qui perçoivent le monde comme un lieu hostile et menaçant, puis réagissent par des comportements compensatoires visant à reprendre le contrôle. Il est également utilisé par ceux qui croient avoir une maladie physique due à des symptômes mais qui souffrent en réalité d'anxiété ou de stress. Le tableau psychologique est caractérisé par la peur, le sentiment accablant que tout ira mal et le désespoir pour son rétablissement.
2. Ignatia amara. Ce médicament anti-anxiété homéopathique est recommandé lorsque la personne a souffert de choc ou de SSPT. Il convient pour faire face à la détresse et aux situations très stressantes. Le tableau psychologique peut être caractérisé par des hauts et des bas émotionnels avec des sautes d'humeur continues et une tendance à l'hostilité. Il est également utilisé pour lutter contre l'insomnie causée par l'anxiété ou la sensation d'avoir quelque chose dans la gorge, les contractions musculaires et les maux de tête émotionnels, problèmes courants chez les personnes anxieuses.
3. Natrium muriaticum C'est l'un des remèdes homéopathiques les plus utilisés contre le stress et l'anxiété. Il est utilisé lorsque la personne se sent isolée du monde et éprouve un sentiment de déréalisation en raison de la barrière émotionnelle qu'elle a construite. Il est également recommandé pour ceux qui souffrent d'anxiété en raison de leur sens élevé du devoir, c'est pourquoi ils ont tendance à se surcharger de tâches et de devoirs. De plus, il est également utilisé pour traiter la fatigue et la fatigue extrême.
4. Aconit napellus. Ce remède homéopathique est recommandé pour les situations aiguës, comme lorsque l'on éprouve une peur soudaine qui envahit rapidement la personne. Cela peut être une peur intense ou un sentiment fort qui provoque un déséquilibre émotionnel, générant une crise d'anxiété. Il est également utilisé par ceux qui restent dans un état d'alerte maximale. De plus, il est également recommandé aux personnes agitées, nerveuses, impatientes qui vivent comme si elles étaient toujours en danger.
5. Calcarea carbonica ostrearum. Ce médicament homéopathique est utilisé lorsque la personne ressent de l'anxiété et a un besoin intense de stabilité et de protection. Il est conseillé à ceux qui se sentent anxieux de laisser les choses inachevées ou lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Il est également utilisé avec ceux qui ont des traits obsessionnels, ceux qui sont obsédés par la propreté, ceux qui ont un besoin urgent d'ordre ou qui craignent les germes.
6. Gelsémium. Ce remède homéopathique contre l'anxiété est réputé pour ses propriétés sédatives, anxiolytiques et analgésiques. En fait, on émet l'hypothèse qu'elle agit en régulant la sécrétion d'allopregnanolone, une hormone synthétisée par le système nerveux qui a un effet similaire aux benzodiazépines. Il est principalement utilisé avec des personnes craintives et timides, qui sentent qu'elles n'ont pas les ressources psychologiques pour faire ce qu'elles voudraient, alors elles réagissent en devenant paralysées. Il est également utilisé dans les situations d'étourdissements, de faiblesse, de tremblements, de somnolence et d'évanouissement causés par l'anxiété.
7. Pulsatilla. Ce remède homéopathique contre l'anxiété est recommandé aux personnes très sensibles. Il est souvent utilisé avec ceux qui nouent des liens très forts avec les autres et éprouvent de l'anxiété en raison de cette relation addictive. En fait, dans de nombreux cas, leur anxiété provient de la peur de perdre la personne ou d'être rejetée. Il est également utilisé pour aider les gens à retrouver leur calme par eux-mêmes, plutôt que de dépendre continuellement des autres.
L'homéopathie pour l'anxiété: un remède efficace?
Certains psychologues ont recours à l'homéopathie en plus de la psychothérapie pour accélérer le processus de guérison. Mais ce n'est généralement pas le seul traitement recommandé car il y a des doutes sur son efficacité lorsqu'il est utilisé comme seule alternative thérapeutique.
En effet, nous devons nous rappeler que l'anxiété et le stress ne sont pas seulement dus à des facteurs externes, mais dans de nombreux cas, ils sont alimentés par nos réponses émotionnelles, nos schémas de pensée et nos styles d'adaptation.
Une étude publiée dans la revue Homéopathie, par exemple, a révélé que la pulsatilla est utile pour calmer l'anxiété en assimilant ses effets à un médicament contre l'anxiété largement utilisé, le diazépam. Cependant, cette recherche a été menée chez la souris, il n'y a donc pas de données sur l'effet de la pulsatilla sur l'homme.
Des chercheurs de l'Université de Westminster ont réalisé une méta-analyse sur les effets de l'homéopathie sur l'anxiété. Ils ont noté que plusieurs études, principalement d'observation, ont indiqué des niveaux élevés de satisfaction des patients. Mais ils ont également déclaré qu'en l'absence d'un groupe témoin, il était difficile d'évaluer avec précision le degré d'efficacité de l'homéopathie. Par conséquent, ils ont conclu que « les preuves des bienfaits de l'homéopathie sur l'anxiété sont limitées ».
L'une des expériences les plus fiables sur les effets de l'homéopathie sur l'anxiété a été menée au Hadassah Medical Center. Il s'agit d'une enquête en double aveugle avec un groupe témoin. Ces psychologues ont conclu que l'homéopathie peut améliorer les symptômes d'anxiété. Cependant, il ne s'est pas avéré plus efficace que le placebo qui a été utilisé.
Sur la base des preuves à ce jour, nous pouvons conclure que les gouttes d'anxiété de type homéopathique et les pilules d'anxiété homéopathiques sont aussi efficaces que n'importe quel placebo. Par conséquent, si la personne croit fermement à l'action bénéfique du traitement, cela peut vraiment lui faire du bien. Sinon, cela n'aura probablement aucun effet.
Si vous recherchez des remèdes naturels pour vous aider à intégrer une thérapie psychologique ou si vous avez peut-être commencé un chemin de croissance personnelle que vous avez entrepris par vous-même, il peut être plus efficace pour vous d'utiliser des huiles essentielles pour l'anxiété. L'effet calmant de la valériane, de la passiflore et de la lavande contre l'anxiété a également été prouvé scientifiquement.
