¿Cómo afecta la menopausia al estado de ánimo? ¿Es cierto que su llegada está asociada con algún grado de mal genio? Descúbrelo en este artículo.
Última actualización: 08 octubre, 2020
Cuando una mujer llega a la menopausia, deja de tener su período porque los ovarios ya no producen estrógeno ni progesterona. Esto suele ocurrir entre los 45-50 años y se manifiesta con diversos síntomas, algunos de los cuales se relacionan con la esfera emocional. Entonces, ¿cómo afecta la menopausia al estado de ánimo?
Según los datos difundidos por diversas asociaciones que se ocupan del estudio de la menopausia, hasta el 75% de las mujeres desarrollan varios síntomas durante la menopausia.
Una vez que se llega a esta etapa de la vida, muchas mujeres comienzan a percibir cambios que afectan tanto a su cuerpo como a su estado de ánimo, y que se manifiestan con síntomas de diversa índole. Este es un período crucial, que marca el comienzo de una nueva realidad..
Menopausia y estado de ánimo: ¿qué correlación existe?
La menopausia tiene un impacto no solo físico, sino también emocional. De hecho, provoca varios síntomas que afectan al estado de ánimo., y entre estos cambios de humor y mal genio.
También ocurren cambios sexuales, que a su vez pueden afectar el estado de ánimo. en este espacio descubriremos los cambios que afectan directamente al estado de ánimo y otros que pueden afectar el bienestar de la mujer.
Sbalzi d'umore
Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, los cambios de humor se encuentran entre los posibles efectos de la menopausia en el estado de ánimo. Pueden ser bruscos y repentinos o más graduales, pero en cualquier caso se dan cuando la menopausia está sobre nosotros o cuando la mujer está en medio de esta etapa de la vida.
Con la llegada de los cambios de humor se puede observar una transición repentina del llanto a la alegría; puede ocurrir que te enfades sin saber por qué, te sientas más triste de lo habitual sin motivo aparente, etc. Es bueno tener en cuenta que al resistirse, los síntomas podrían empeorar.
En este sentido, puede ser útil aceptar la nueva realidad como una oportunidad para conocerse mejor. Es recomendable afrontar todas las etapas de la vida con naturalidad y conciencia, conscientes de que siempre habrá oportunidades que aprovechar.
La menopausia afecta el estado de ánimo haciéndote irritable
También según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, otro síntoma de la menopausia a nivel emocional es el mal genio. Nos referimos una tendencia a enojarse o enojarse por cualquier cosa. Podríamos compararlo con la susceptibilidad, concepto que alude a una mayor sensibilidad ante cualquier factor externo (como un comentario, un gesto…).
Inestabilidad emocional
Con la llegada de los desajustes hormonales propios de la menopausia, que se suman al final de la edad reproductiva, puede ocurrir incluso una ligera inestabilidad emocional, según afirman los estudiosos.
Esta inestabilidad es más o menos intensa en función de los factores ambientales. que conciernen a la persona y el enfoque adoptado. Ver a los niños salir de casa (síndrome del nido vacío), por ejemplo, puede acentuar este síntoma.
¿Cómo afecta la menopausia al estado de ánimo?
Hemos analizado los cambios emocionales más importantes durante la menopausia, pero ¿existen otros que puedan afectar el estado de ánimo de alguna manera? ¡Sí! Veamos algunos.
Dificultad para concentrarse
Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) argumentan que otro síntoma típico de la menopausia es la dificultad para concentrarse. Aunque este síntoma es de naturaleza cognitiva y no emocional, ciertamente afecta negativamente el estado de ánimo.
No poder concentrarse puede despertar emociones como la ira, la tristeza o la confusión. Evidentemente esto no les sucede a todas las mujeres por igual.
Cambios en la esfera sexual, otra forma en que la menopausia afecta el estado de ánimo
La libido, o deseo sexual, puede disminuir a medida que se acerca la menopausia. Los datos científicos indican una caída del 50% en las hormonas andrógenas, lo que interfiere en el bienestar psicológico de la mujer y en su relación de pareja si se vive esta experiencia de manera negativa. Pueden surgir síntomas como depresión o ansiedad, aunque esto es muy subjetivo.
Según los NIH, la sequedad vaginal puede ocurrir (lo que afectará a la esfera sexual y, por tanto, al estado de ánimo). Afortunadamente, sin embargo, existen varios productos para combatir este síntoma, como productos en gel o lubricantes.
Si quieres profundizar en el tema, echa un vistazo a la web de la Asociación Española de Menopausia (SIM) para encontrar información interesante al respecto. Finalmente, a través de la SIM se puede acceder a diversos documentos, noticias de interés y datos reportados por las últimas investigaciones sobre la menopausia.
