La relación con nuestro yo interior es muy importante y solo se puede lograr con la soledad.
Última actualización: 20 de abril de 2022
La mayoría de nosotros entendemos la soledad desde una perspectiva negativa. Estar solo, sin embargo, ofrece varios beneficios. Muchos están mejor sin compañía o cuando no están rodeados de gente; a la luz de esta, la ciencia se ha dedicado a estudiar el deseo de querer estar solo.
Se cree que todas las actividades que se realizan en grupo, en pareja o en familia son más divertidas, desde ir al cine a cenar, celebrar la Navidad o tomar un café. También practique deportes, camine por el parque o vaya de compras.
Pero, ¿qué hay de malo en hacer estas actividades solo? Se cree que esto implica amargura, depresión, tristeza y abandono.
La soledad como experiencia negativa
¿Por qué la soledad se asocia con sentimientos negativos? Cada vez son más los casos de personas que disfrutan de sus momentos a solas e incluso dejan de lado las costumbres o tradiciones familiares y sociales para ser fieles a su propio bienestar.
¿Crees que pasar la Nochevieja solo en casa es una locura? ¿O que planear unas vacaciones sin más compañía que el equipaje es una idea absurda? Pues para cientos de personas es una experiencia que no se puede comparar con nada.
La interpretación negativa general de la soledad se debe a la naturaleza humana, hecha para vivir en sociedad. Aquí porque en la mayoría de los casos, estar solo se entiende como negativo y no deseado.
Y, sin embargo ...
No es lo mismo, sin embargo, para aquellos que desean estar solos sin causarles malestar o tristeza. Estos no son ermitaños ni seres antisociales., sino de personas que quieren disfrutar de su espacio y el contacto con su interior.
En cambio, hay quienes, por miedo a la soledad, toman decisiones imprudentes, como entablar una relación con la primera persona que se cruza en su camino o unirse a un grupo con el que no tienen nada en común. Pretenden ser diferentes para no sentirse solos.
La psicóloga Cecilia Rodríguez Díaz explica que es necesario “Conocer la definición de soledad y, a su vez, contemplarla como una experiencia totalmente personal y subjetiva”.
Existe un amplio abanico de posibilidades para percibir o atravesar la soledad. Muchas veces puedes estar rodeado de gente y sentirte muy solo; viceversa, no tener a nadie a tu lado y creerte acompañado.
La soledad está ligada a la falta de vínculos y redes íntimas. Exactamente la foto de hoy. Hoy, de hecho, es muy difícil mantener un contacto cercano con los demás, a pesar de que vivimos en una era de tecnología, mensajes de texto, redes sociales y videollamadas.
¿Es posible querer estar solo?
Antes de responder a esta pregunta, es necesario consultar sobre el tipo de soledad a la que nos referimos. Los expertos dicen que hay varios, todo depende de la esencia y de cómo se siente la persona al respecto, así sea inducido o forzado.
Sin embargo, aAlgunos rasgos que presentan en la mayoría de los casos quienes eligen la soledad son: timidez, miedo, dificultad para relacionarse, miedo al rechazo, a equivocarse oa ser herido. A la luz de esto, evitan salir con otros, tener grupos de amigos y evitar hablar.
Por el contrario, hay quienes prefieren estar solos porque así se sienten mejor, se consideran autosuficientes, no necesitan a nadie más, sienten que la soledad los hace menos vulnerables, etc.
Entre otros tipos de soledad podemos mencionar a los que parecen amarla o apreciarla, a los que no les importa pasar semanas sin hablar o ver a sus seres queridos, a los que intentan aislarse, a los que nunca se juntan para un cumpleaños, a los que prefieren trabajos solitarios. , etc.
y finalmente el soledad circunstancial, o aquella que puede manifestarse por diferentes motivos, como el divorcio o la muerte. No se busca, sino que “cae del cielo”, por lo que requiere que enfrentes el duelo y aceptes la pérdida.
Querer estar solo, ¿cuándo es saludable?
Comprender los beneficios de la soledad es sumamente difícil debido a nuestra concepción de una especie sociable, que necesita vivir en comunidad, tener una familia, pertenecer a un grupo.
Es sumamente difícil entender o pensar que la soledad también puede ser sinónimo de plenitud o felicidad, es decir, de salud.
La soledad puede convertirse en una experiencia armoniosa y muy satisfactoria, pero sin traspasar los límites. No se trata de irse a vivir solo en medio de la montaña o de dejar de hablar con los padres de la noche a la mañana. Más bien, consiste en dedica unos momentos del día o de la semana a ser claro y sencillo contigo mismo.
La relación con nuestro yo interior es muy importante y solo se puede lograr con la soledad. Nos permite, por ejemplo, reconocer lo que nos pasa antes de que se vuelva insoportable, defendernos de lo que ocurre a nuestro alrededor, escuchar lo que el cuerpo nos quiere decir, etc.
