Todos queremos ser amados y aceptados, pero a veces tomamos el camino equivocado para lograrlo. Quizás la gente no nos toma en consideración porque no hemos sabido dar el debido peso a su opinión. Aquà hay una forma original de lidiar con tal situación.
Última actualización: 09 octubre, 2021
A veces es bueno detenerse y preguntarse por qué los demás ignoran nuestras ideas, nuestros sentimientos e incluso nuestra presencia. Es común sentirse ignorado e invisible estando siempre atento a las necesidades de los demás. (o al menos esa es nuestra sensación).
Si esto se repite, podrÃa surgir una dinámica en la que sentirse ignorado se convierta en norma. Aceptamos esta situación porque pensamos que no estamos a la altura de los demás o porque no nos gusta aparecer o incomodar a los demás.
En realidad, no tiene por qué serlo. Todos los seres humanos merecen respeto y reconocimiento.. Lo que pensamos, sentimos y deseamos tiene el mismo valor que lo que otros piensan, sienten y desean. Si está interesado en saber por qué no está siendo considerado, considere los siguientes puntos.
7 razones por las que es común sentirse ignorado
1. Haz sacrificios innecesarios
No es cierto que debemos pensar en los demás antes que en nosotros mismos, al menos si quieres estar en buena salud mental. Pensar primero en ti mismo no es egoÃsmo, sino lógica. Sacrificarse innecesariamente por los demás lleva un mensaje implÃcito: los demás son más importantes que nosotros.
¿Por qué se dice en los aviones que en caso de despresurización, los adultos tienen que ponerse primero la máscara de oxÃgeno y solo después se la ponen a los niños o personas que necesitan asistencia? Piénsalo.
2. Depender de la aprobación de los demás
Existe toda una serie de mecanismos implÃcitos e inconscientes a través de los cuales una persona transmite vÃvidamente la idea de que necesita la aprobación de los demás.
Generalmente, la adicción a la aprobación genera un sentimiento de rechazo en los demás, ya que transmite un mensaje negativo sobre uno mismo.
Si no confiamos en nosotros mismos, ¿por qué los demás deberÃan confiar en nosotros? Si nos sentimos inferiores e inseguros, es probable que los demás también lo hagan.
3. Buscar defectos solo en uno mismo
Sin darnos cuenta, podemos sentirnos responsables de todo lo que ocurre a nuestro alrededor. Cuando sucede algo malo, inmediatamente nos sentimos culpables, sin saber por qué. La mala noticia es que los demás terminarán pensando lo mismo.
En muchas ocasiones nadie te agradecerá que te encargues de tareas que no son tuyas. En reversa, te convertirás en el chivo expiatorio en muchas ocasiones. Mejor nunca pensar en quién tiene "la culpa"; más bien, concéntrese en hacer las cosas bien.
4. Sentirse ignorado por complacencia
Tener poca consideración por ti mismo puede dar lugar a elogios frecuentes, o a hablar sobre tus fortalezas o éxitos o todo lo que haces por los demás.
Esta es solo otra forma de mostrar cuán dependiente eres de la opinión externa. La única persona a la que necesitas convencer es a ti mismo.
lo que realmente importa es para saber cuánto vales y cuánto puedes dar a los demás. Las opiniones de los demás son secundarias.
5. No establezcas tus propios lÃmites
La persona que a menudo se siente ignorada considera emocionalmente menos costoso perdonar que confrontar a otra persona por las ofensas recibidas
De una forma u otra, acabamos justificando al infractor. Olvidamos que todo tiene un lÃmite y que hay que establecerlo claramente.
Esto puede ser difÃcil a corto plazo, pero evitará que seamos objeto de ofensas y agresiones a largo plazo.
6. Piensa en el respeto como relativo
Todos los seres humanos merecen respeto. No importa si eres alto o bajo, feo o hermoso, inteligente o no, rico o pobre, negro o blanco.
Sin embargo, es común pensar que merecemos respeto solo si son capaces de hacer su propia contribución, de hacer algo por alguien. Este es un error serio.
Merecemos respeto por el simple hecho de ser humanos, al igual que los animales y las plantas. Nadie tiene derecho a abusar de ti, incluso si cometes un error o actúas de manera inapropiada.
7. Sentirse ignorado por problemas de autoestima
Cuando sentirse ignorado se convierte en una constante, es más difÃcil notar que estás siendo abusado. Parece una situación normal de soportar.
A veces no pensamos lo suficiente en cómo nos tratan los demás o en los efectos del abuso en nuestras vidas. Tal vez sea hora de pensar en ello.
Conclusiones
Sentirse ignorado sucede a menudo e injustamente porque en el fondo tienes una idea negativa de ti mismo.. Aun asÃ, quieres ser amable con los demás y más importante para todos. Está claro, sin embargo, que se está eligiendo la estrategia equivocada para lograr este objetivo.
